如何纠正O型腿图解

　　不良的生活习惯是导致Ｏ型腿的罪魁祸首。想要永远远离Ｏ型腿，首先要改掉以下这些坏习惯。

　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

　　1.站立时的姿势

　　1-1.正确的站姿：

　　双腿分开，两脚与肩同宽。体重平衡的落在两只脚上。在地铁或公交车上的时候手拉住吊环也是这样站着。两脚并拢的话当然也是没问题了啦，脚尖要稍微分开一点。

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