从今年的三月份开始减肥瘦身，到现在已经200多天了。

　　多半年的时间，我自己从88公斤，减到了现在的63公斤，甩掉了整整五十斤肉肉。也就是说瘦掉的重量是我们家里的五桶食用油。

　　在别人的眼里，尤其是亲朋好友的眼里，是很励志，很正能量，很鼓舞人的。

　　但是，我在开始决定要瘦身的时候，我自己都是不相信我自己是可以瘦下来的。为什么呢？

　　因为，自己没有体验过减肥瘦身，身边的人也没有什么减肥瘦身的成功案例，自己也不知道自己能否坚持下来，更不知道自己能否吃得了运动的苦。

　　好在我有我的法宝和秘诀，那就是循序渐进和日积月累，知道任何的瘦身运动都是需要慢慢加上去的。

　　这也就是我经常说的每天进步一点点，每周固化好一个动作，日积月累，循序渐进，靠时间去战胜一切困难和敌人---脂肪。

　　当我的瘦身路程开始之后，每天的锻炼的确是很枯燥，虽然只是做几个简单的俯卧撑。

返回环球健康观察>>