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一品海参的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 18:46:57  阅读：2039 来源：本站原创 作者：朱雅琼

健康功效

海参：补肾、止血、润燥
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

海参1只相克食物西兰花50克相克食物
盐5克 鸡精3克
鲍鱼汁适量 高汤适量

一品海参的做法

  • 1.海参泡发好洗干净，西兰花洗净，切成朵，然后焯水备用。

  • 2.砂锅中放入适量的鲍鱼汁和高汤，然后用盐和鸡精调味熬成浓汁，在将海参和西兰花下入熬好浓汁的锅中，小火煨30分钟左右，出锅即成

  • 3.只需两步，简单实用??

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