经常有病人问，平时吃什么对高血压有好处？的确，除了坚持吃药，戒除烟酒，适量运动等方法外，还有很多食物对高血压患者大有好处，它们有的可以降压，有的可以降血脂、减轻动脉粥样硬化，而且服用方便。下面就列举一下这类食物，您可一定要记住噢！中国中医科学院西苑医院心血管科徐浩

　　香菇——研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，此外它含高蛋白质和多种微量元素，能提高机体免疫功能，起到强身作用，是防止心血管疾病的理想食物。

　　木耳——黑木耳则有很好的抗动脉粥样硬化、软化血管和降血压作用，另外由于富含铁，还可预防老年人贫血。我记得洪昭光教授讲课时曾举过一个例子，一位冠心病患者造影发现三支病变，病情非常严重，只有做搭桥手术，病人不敢做，听别人介绍服用一个以木耳为主的食疗方，坚持了很长时间，后来重复造影，发现病变消失了。当然，这是一个奇迹，我们不能指望每个人都通过吃木耳消除动脉粥样硬化，但这个例子却足以说明黑木耳的神奇功效。

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