原标题:鞍山人留意!从今日起,最“阴险”的34天来了!千万不要…
今日重视
接连一周被“利奇马”分配的惊骇
总算“云消雾散”
治好系“鞍山蓝”从头上线
发出满满正能量
憋了一周没有跳广场舞的阿姨
能够跳个痛快了
今日就出伏啦
但气温仍然较高
市区将到达30℃左右
人体仍然感觉炽热
最近三天详细气候预报
8月20日 多云间晴 南风3到4级 气温:21~30℃
8月21日 多云有阵雨或雷阵雨 南风3到4级 气温:22~29℃
8月22日 阵雨转多云 南风转冬风3到4级 气温:21~28℃
从周三开端
鞍山又一次迎来阵雨或雷阵雨进程
再看一眼下周的气候
呃。。。
仍是别看了
本年鞍山的伏天
被飓风压住了风头
存在感略显缺乏
今日就要出伏了
不少鞍山人在关怀
本年会不会有秋老虎呈现?
气候专家表明,
" 秋老虎 " 在北方并不常见
仅仅人们普遍认为秋季到了
只需气候一热
习气说法便是秋老虎来了
一年中最热的三伏天尽管谢幕
不过却迎来最阴险的34天!
为什么是“最阴险的34天”?
修改新经络大众号
8月20日(出伏)到9月23日(秋分)
这34天是一年中
气温动摇最大、最频频的时分
“早上冷冰冰,正午热死牛”!
极易导致血压动摇
心血管疾病迸发!
夏秋替换期间
是心血管疾病的迸发期!
人最怕“一冷一热”一折腾
许多人就中风、心梗、乃至猝死
请记住下面几点
0 1
吃得“润一点
出伏后,夏日开端真实意义上的向秋季过渡,气侯日渐枯燥,人体的肺气相对旺盛,因而要吃得“润”一点!
10种滋阴润燥的食物
1. 冬瓜
2. 萝卜
3. 藕
4. 洋葱
5. 海带
6. 蘑菇
7. 木耳
8. 芹菜
9. 香蕉
10. 苹果
0 2
揉得“勤一点”
迟早温差大,会导致人体血压压差不稳。假如这时勤按揉头颈部,能够避免血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍,当人血压升高时,只需去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大约5~15分钟之间,血压就会有下降的趋势。
专家提示,从出伏后到秋分用这个办法,关于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
0 3
睡得早一点
出伏后人简单感到疲倦,这便是所谓的“秋乏”。这是由于,通过“昼长夜短”的盛夏,许多人都有睡觉缺乏的现象。此刻假如不改动夏日晚睡的习气,“秋乏”更简单呈现。别的,出伏后假如睡觉缺乏更简单呈现血压不稳,引发心血管疾病。
最佳睡觉时刻
婴儿(0-2岁):11-14小时
儿童(3-13岁):10-11小时
青少年(14-17岁):8-10小时
青年人(18-25岁):7-9小时
成年人(26-64岁):7-9小时
老年人(65岁以上):7-8小时
0 4
穿得暖一点
人们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,而关于中老年人,特别是老年人,迟早最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差关于身体的影响要小得多,心血管疾病风险也小许多!
不过,迟早穿衣也有技巧,必定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰厚的当地,秋凉的影响会促进血管急剧缩短,引发风险。
来历:归纳沈阳晚报(sywb88)、钢都气候、我国气候网、沈阳气候、哈尔滨日报
修改:王璐
离别盛夏,迎候秋天
你们预备好了吗?
责任修改: