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鞍山人注意!从今天起最凶险的34天来了!千万不要…

2019-08-20 09:17:40  阅读:4964 作者:北方晨报

原标题:鞍山人留意!从今日起,最“阴险”的34天来了!千万不要…

今日重视

接连一周被“利奇马”分配的惊骇

总算“云消雾散

治好系“鞍山蓝”从头上线

发出满满正能量

憋了一周没有跳广场舞的阿姨

能够跳个痛快了

今日就出伏啦

但气温仍然较高

市区将到达30℃左右

人体仍然感觉炽热

最近三天详细气候预报

8月20日 多云间晴 南风3到4级 气温:21~30℃

8月21日 多云有阵雨或雷阵雨 南风3到4级 气温:22~29℃

8月22日 阵雨转多云 南风转冬风3到4级 气温:21~28℃

从周三开端

鞍山又一次迎来阵雨或雷阵雨进程

再看一眼下周的气候

呃。

仍是别看了

本年鞍山的伏天

被飓风压住了风头

存在感略显缺乏

今日就要出伏了

不少鞍山人在关怀

本年会不会有秋老虎呈现?

气候专家表明,

" 秋老虎 " 在北方并不常见

仅仅人们普遍认为秋季到了

只需气候一热

习气说法便是秋老虎来了

一年中最热的三伏天尽管谢幕

不过却迎来最阴险的34天!

为什么是“最阴险的34天”?

修改新经络大众号

8月20日(出伏)到9月23日(秋分)

这34天是一年中

气温动摇最大、最频频的时分

“早上冷冰冰,正午热死牛”!

极易导致血压动摇

心血管疾病迸发!

夏秋替换期间

是心血管疾病的迸发期!

人最怕“一冷一热”一折腾

许多人就中风、心梗、乃至猝死

请记住下面几点

0 1

吃得“润一点

出伏后,夏日开端真实意义上的向秋季过渡,气侯日渐枯燥,人体的肺气相对旺盛,因而要吃得“润”一点!

10种滋阴润燥的食物

1. 冬瓜

2. 萝卜

3. 藕

4. 洋葱

5. 海带

6. 蘑菇

7. 木耳

8. 芹菜

9. 香蕉

10. 苹果

0 2

揉得“勤一点”

迟早温差大,会导致人体血压压差不稳。假如这时勤按揉头颈部,能够避免血压突增。

北京中医药大学教授程凯介绍,当人血压升高时,只需去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大约5~15分钟之间,血压就会有下降的趋势。

专家提示,从出伏后到秋分用这个办法,关于阶段性的、季节性血压问题是很好的。

0 3

睡得早一点

出伏后人简单感到疲倦,这便是所谓的“秋乏”。这是由于,通过“昼长夜短”的盛夏,许多人都有睡觉缺乏的现象。此刻假如不改动夏日晚睡的习气,“秋乏”更简单呈现。别的,出伏后假如睡觉缺乏更简单呈现血压不稳,引发心血管疾病。

最佳睡觉时刻

婴儿(0-2岁):11-14小时

儿童(3-13岁):10-11小时

青少年(14-17岁):8-10小时

青年人(18-25岁):7-9小时

成年人(26-64岁):7-9小时

老年人(65岁以上):7-8小时

0 4

穿得暖一点

人们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,而关于中老年人,特别是老年人,迟早最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差关于身体的影响要小得多,心血管疾病风险也小许多!

不过,迟早穿衣也有技巧,必定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰厚的当地,秋凉的影响会促进血管急剧缩短,引发风险。

来历:归纳沈阳晚报(sywb88)、钢都气候、我国气候网、沈阳气候、哈尔滨日报

修改:王璐

离别盛夏,迎候秋天

你们预备好了吗?

责任修改:

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