很多朋友都知道，我们的胃会出现功能紊乱，肠也一样。当肠道出现功能性紊乱时，最常见的就是肠易激综合征，它又被叫做功能性肠道综合征、易激结肠，痉挛肠道和痉挛结肠等。这种病症，会有一组表现症状，主要有腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变等，它们会持续或间歇发作，但却没有可以引起这些症状的器质性疾病。
在欧美，肠易激综合征的发病率大约是15%到20%，我国相对稍微低一些，在北京上海等一线大城市的发病率大约是10%左右。一般来说，它的患者以中青年居多，50岁以后首次发病的比较少见，男女比例约1：2。也就是说，和很多胃肠疾病不一样，年轻女性是肠易激综合征的高发人群。
可发生于腹部任何部位的肚子痛，是肠易激综合征的主要症状，并且这种腹痛在排便后大多可以缓解。除此之外，腹胀和胀气、大便含粘液、便秘、腹泻，尤其是进食后或者早晨、大便后仍感觉没有排干净、便急等，都是肠易激综合征的常见症状。
这些症状往往会随着压力加重，比如旅行，参加社交活动或者改变日常生活规律时。如果没有摄入足够的健康食物或者一次进食过多，也可以加重病情。有些病人的症状和特定的食物有关，女性患者有时会发现她们的症状在月经期更加频繁。
这里我很遗憾地告诉大家，想要根除肠易激综合征是相当困难的，它没有特效药物。然而，如果你的症状非常严重，医生会开一些减轻你症状的药物。比如解痉药可以帮助主要症状是腹部绞痛的病人减轻腹痛，热敷也可以让病人舒适一些。
如果焦虑使你的症状加重，医生会给短期用一些镇静剂。如果你的症状严重并且感到抑郁，医生还会给你一些抗抑郁药。但是，需要提醒大家的是，尽管我告诉你这些常识了，也尽量不要自己擅自用药，还是和医生一起制定治疗方案比较好。
不过，也有一个好消息，尽管肠易激综合征可能会伴随你终生，但它却不会加重。它不会导致癌症，也不需要手术，更加不会缩短寿命。至少，它有可能对你的日常生活有一些影响，比如你会不方便外出工作或学习。
治疗肠易激综合征的最好办法是健康饮食，避免吃加重症状的食物，以及控制好压力的影响。健康饮食基本上是预防、治疗任何胃肠道疾病都需要做到的，这点随后我们会详谈到底该怎样健康饮食。
虽然没有任何一种食物会引起肠易激综合征，但是有些食物可以加重症状。可以引起症状加重的食物，大多富含脂肪或咖啡因。而脂肪和咖啡因可以引起肠道收缩，导致腹痛。酒精和巧克力也可以加重症状。如果你的症状是胀气，还应该避免产气的食物。这些食物有豆类、卷心菜和一些水果。“沈阳国医胃肠中医院”
不过，每个人的体质不一样，想要发现加重症状的食物，我们可以连续几个星期记录自己的食物和症状变化。如果你认为一种食物让你症状加重，就不要再吃。但是，也不要仅凭一次变化就确定戒除某种食物。比如，有人有乳糖不耐受症，那么喝牛奶就会加重肠易激综合征的症状。这时候，我们就不要喝牛奶了。
最后，和胃功能紊乱一样，压力可以诱发肠易激综合征症状。所以我们需要寻求应对压力的方法，比如运动、放松训练或者药物。由于胃肠都非常容易受到情绪的影响，所以让自己拥有轻松平和的心态，不仅可以预防肠易激综合征，还能预防很多胃肠道疾病，大家一定要尽可能做到。
