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背部刮痧详细步骤

2018-09-08 08:56:34  阅读:2424 来源:本站原创 作者:陈自瑶

背部刮痧是按摩店最常使用到的按摩方式,但是很多人都有一个疑问,背部刮痧的手法到底是怎样的?自己了解了,也可以自己的尝试一下,可以省掉一些按摩费用,也能随时随地就能做刮痧按摩。下面就来告诉你们背部刮痧步骤和正确的手法,简单按摩学起来。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。

4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。

6、化痧斑:用艾灸棒艾灸背部痧斑,目的是活血化淤、代谢体毒。

以上就是背部刮痧的最经常用到的手法,大家要在家中尝试就最好要小心,注意自己的手法。而自己的家中没有条件,也没有掌握的话,最好到正规的按摩店找专业的按摩师为你进行对应的刮痧,如果自己有什么不适,最好不要进行刮痧或者其他按摩。

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