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如何让馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:07:42  阅读:3247 来源:本站原创 作者:童蕾

食材用料

面粉220克 温水100克
白糖10克相克食物 酵母3克
猪油2克

如何让馒头的做法

  • 1.温水倒入碗中,先把白糖化开,再加入酵母静置5分钟溶解。

  • 2.面粉倒入一个较大的盆里。

  • 3.把酵母水慢慢倒入面粉里,一边添加一边用筷子搅拌成无干粉的絮状。

  • 4.把面团揉成粗团后,加入猪油揉成光滑细腻的三光面团。

  • 5.盖上盖子发酵至原来的2倍大小。

  • 6.发酵好的面团取出,在撒有少许干粉的面板上进行排气,再次揉成光滑的面团,然后揉搓成细小的长条。(要想做出的馒头表面没有什么气泡,这一步要尽量排出面团里的气泡)

  • 7.用刀切成大小差不多的馒头胚子。(切馒头的时候不是像切菜那样慢慢切下去的,而是一刀“砍”段,动作要快而准哈。虽然我自己也无法做到切得一样大小,但这是熟能生巧的事情,多练习自然会进步的。)

  • 8.切好的馒头胚子的切面应该是光滑的而且没有看到什么气泡。

  • 9.切好的馒头胚子放在抹了一层薄油的蒸架上,二次发酵半小时。(或者是在蒸架上铺上屉布也是可以的)

  • 10.入冷水锅,大火烧开后转中火蒸约5分钟,蒸制的时间依据馒头的大小酌情增减。(我是二次发酵的时候已经在锅里加好冷水的,发酵好后直接开火蒸)

  • 11.蒸好的馒头不要立即开盖,继续闷约3分钟后再开,打开的时候尽量不要让盖子上的水滴滴落在馒头上,以免造成馒头塌陷。

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