在生活中人们经常会出现水肿的情况，这种情况的发生会让人看起来非常臃肿，而且会有损人体的健康，所以建议大家在生活中多吃一些利水的食物，从而有效消除身上的水肿症状。那么在生活中吃什么食物可以有效消除水肿的症状呢?下面小编来给大家推荐有助于消除身上水肿的几种食物。
1、红豆
想要达到消除水肿的效果，建议大家在生活中多吃一些红豆。因为红豆中含有非常丰富的钾元素，这种物质能有效促进体内多余水分和盐分的排出，而且红豆中含有非常丰富的皂角苷，这种物质具有利尿的功效，经常食用可有效刺激肠道功能，对排出体内多余的毒素和水分十分有利。而且红豆还能有效促进机体的血液循环和新陈代谢，对消除水肿具有很大的意义。
2、冬瓜
想要消除水肿，建议大家在生活中多吃一些冬瓜。因为冬瓜具有利尿消肿以及清热消渴的功效，而且冬瓜中还含有非常丰富的钾元素，经常食用可有效促进体内多余钠盐的排出，是消除水肿的一种绝佳食品。如果大家在生活中出现了水肿的情况，可以通过吃西瓜的方式来利尿消肿。
3、海带
海带具有利尿消肿的功效，而且还含有非常丰富的碘元素，对治疗甲状腺功能低下所引起的肥胖具有很大的帮助，适量食用之后可以改善因甲状腺功能低下而引起的水肿症状。
看过上述文章的介绍之后，相信大家也都知道吃什么食物可以消除身上的水肿症状了吧!除了以上三种食物之外，大家在生活中也可以多吃一些西瓜。因为西瓜中的酸柠檬黄素是一种排毒的元素，适量食用之后能帮助人体排出多余的盐分和水分，对于去除水肿具有很大的帮助，而且西瓜具有消暑利尿的功效，非常推荐大家食用。
原标题：消身上水肿的食物不妨多吃这三种食物
