现代社会越来越多的人由于生活、工作等太多的原因，长时间的奔波劳碌、工作应酬，身体条件越来越差，颈椎越来越差，特别是那些白领一类的办公室一族，长时间的面对着电脑，伏案工作着，当然像麻将爱好者，家庭主妇等也会有肩椎问题，由于长时间的低着头，坐着不运动，导致气血不流畅，肩颈肌肉疲劳，僵硬。那么怎样来缓解肩颈不通又不会影响生活工作?
学会劳逸结合。一般肩颈腰椎间盘疼痛，都是因为长时间的劳累导致肌肉劳损造成的。所以日常生活工作中应该避免长时间的低头和劳累，坐上一两个小时左右就应该站起来走动走动，活动活动筋骨，按摩酸痛部位，让僵硬疲累的身子得以缓解。适当的休息不仅可以缓解身体不适，还能够振奋精神，让自己有更好的精气神去投入到工作中，达到事半功倍的效果。
不时地做肩颈保养。肩颈问题是日积月累形成的，所以要解决它是需要一个疗程的。刮痧，针灸，拔罐等都可以很好地缓解颈椎问题，但它毕竟不是药物，只是护理保养，所以并不能够马上根治，但是保养完肩颈还是会感到很轻松的。所以只要长时间的坚持，把身体的毒素排除，气血流畅，平时做做运动，这样颈椎问题自然就会得以解决。
注意身体的保暖。受寒同样会导致颈椎问题，特别是女性，为了曲线美，夺人眼球，寒冷的冬天也要秀身材穿短裤露脐装等，身体长时间的受寒气入侵，颈椎自然要抗议。所以平时一定要注意添减衣服，坚持每晚泡脚，让血液得以流通。夏天也尽量不要长时间的吹冷空调，饮食以清淡为主，少盐少油最好，水果蔬菜也必不可少。
金钱是可以衡量的，健康却是无价的，由此可见身体的重要性。况且健康的身体是根本，没了健康，所有的一切都只是空谈，梦想。所以日常生活中一定要注意自己的生活方式，工作休息要两不误，适当的运动运动，提高身体素质，注意饮食营养均衡，每天心情舒畅愉悦，身体自然而然也会顺畅。让自己拥有强健的体魄，去书写、充实自己的人生。
原标题：肩颈不通有哪些表现如何预防治疗
