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刷牙不是护牙的悉数这些好帮手助您具有一口好牙

2019-11-08 12:21:31 作者:人卫健康

原标题:刷牙不是护牙的全部,这些“好帮手”助您拥有一口好牙!

刷牙是最基本的护牙方法,但却远远不是护牙的全部。因为口腔里有很多部位、角落仅仅靠刷牙是不能完全清洁干净的。针对这些情况,聪明的人们发明了很多的工具,能够在一定程度上帮助我们更好地清洁牙齿的所有部位。

牙缝的清洁专家——牙线

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现在慢慢的变多的人知道了牙线,并开始使用牙线,但是牙线你真的会用了吗?什么样的牙线才是合格的好牙线呢?

首先我们要说明的一点是,在牙齿清洁工具当中,牙线的地位是和牙刷同样重要的,二者密不可分。

牙刷主要负责清洁牙齿表面及牙龈边缘的位置,而牙缝,我们称之为牙齿邻面,用牙刷是怎么也清洁不到的,这就要靠牙线来清洁了。因为如果不能很好地清洁牙齿邻面,牙齿就非常容易发生龋坏。

很多人会担心:“经常使用牙线会不会把牙缝撑大,引起塞牙?”我们在这里可以很负责地告诉大家:不会!

目前,使用最广泛的制作牙线的材质主要有2种,一种是尼龙线,一种是丝线,它们共同的特征是由相互平行的非常细的纤维组成,在进入牙间隙时,会被挤压成为扁片,这样就不会把牙缝撑大,经常使用也不会引起牙齿移位、塞牙等问题。

绝对不能把家里缝纫用的棉线当作牙线用,因为棉线纤维相对较粗,并且是编织成束的,在进入牙间隙时不会被压扁,还是保持圆形的形态,因此会造成牙齿的不适,经常使用有可能造成牙齿移位、塞牙等问题。

市面上的牙线有两种形式:盒装牙线和支架牙线。推荐使用成卷的盒装牙线,每次清洁时取出大约20cm长,将牙线两头缠绕在两只手的中指上,用大拇指控制,来回拉锯,轻轻压入两牙之间的间隙,缓缓进入牙齿和牙龈间隙,包绕牙根,来回拉锯的同时上下提拉,将牙齿间隙中的污垢清理干净(图2-5)。

还有一种牙线是两端固定在一个塑料支架上的,使用时手握塑料支架,拉动牙线进入牙间隙。这种牙线看起来似乎用起来最简单,但实际上不容易控制牙线的力量和方向,有时容易损伤牙龈

绝大部分口腔清洁用品大品牌生产的都是盒装牙线,这些产品质量更好,更有利于口腔清洁

牙齿间隙找牙缝刷帮忙

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对于很多中老年牙周病的患者,牙龈已经发生了明显的退缩,很多牙齿之间在牙根部都形成了宽大的三角形间隙,食物很容易塞进去却很难用牙线清出来,怎么办?不要着急,这时候就该让牙缝刷华丽登场啦。

牙缝刷又叫牙间隙刷,是一种长得很像化学实验中的试管刷的单束小毛刷,它与牙刷柄成一定的角度,能轻松进入牙齿的邻面间隙。

使用时将牙缝刷贴紧牙龈边缘,伸入牙齿邻面的间隙,来回拉锯式清洁。

对于佩戴了矫治器的青少年,或者有固定修复体、牙周夹板或缺隙保持器等非常难以清洁的部位,采用牙缝刷也可以轻松将这些小的间隙清洁干净。

牙签的功与过

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曾经有一段时间,牙签非常地流行,很多人饭后都会拿起牙签,放到自己的嘴里摆弄几下,很多家庭里也都会在餐桌上摆上漂亮的牙签筒。

但是,经常使用牙签其实对正常人的牙齿可能带来不好的影响。对于正常牙来说,把一个粗大的牙签插入到牙缝之间,一定会挤压到牙龈或者相邻的牙齿,长时间使用可能造成牙龈的退缩、牙齿的移位,所以,在清理牙齿间的嵌塞物时,还是选用牙线比较合适。

当然,如果牙齿之间已经有了间隙,牙签进入并不困难,偶尔使用牙签清洁牙间隙、去除食物嵌塞也能的。

使用牙签时,必须要格外注意选择有品质保障的优质牙签,并且采用正确的方法使用它。首先要看牙签的材质,应选择优质竹子制作的牙签,表面要光滑无毛叉;然后看牙签的形状,牙签的截面形状最好是三角形的,这样和牙齿间隙的形态最为匹配。牙签末端逐渐变细,到尖端时应圆润,不过度锋利,这样才不会伤害到牙龈。

除了用牙签清除牙缝间嵌塞的食物,牙签还有另外一种用法,可以把牙签尖端的侧面放在牙齿邻面的龈缘处,贴紧牙面,上下运动,这样做才能够起到刮除黏附于在牙根面的菌斑软垢的作用,有利于牙齿的清洁。

总而言之,牙签不如牙线,偶尔使用也要选品质好的,自己没把握用好牙签的话还是乖乖使用牙线吧。

想要口气清新吗?用漱口水吧

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漱口水是帮助牙齿清洁的一种辅助用品。

漱口水分为两大类:一类是药物型漱口水,它里面含有一定浓度的消炎抗菌药物成分,这类漱口水必须要在专业的口腔医生指导下开具处方方可使用,决不能当作日常清洁工具经常使用,否则可能造成口腔内菌群失调等问题。另一类是与我们生活密切相关的保健型漱口水,它含有一定的清洁成分,可以用于日常生活的牙齿保健,我们大家可以很容易在超市中购买到。

家庭型漱口水里面不仅含有一定量的杀菌成分,通常还含有预防龋齿的氟化物成分,而且还加入了令人产生愉快感的清香剂,能有效改善口腔中因食物引起的暂时性的异味。当我们白天在工作中,进食后不方便刷牙时,可以用家庭型的漱口水漱口,既可以漱掉口腔内残留的食物残渣,又能让口腔内留下清新怡人的味道。

但是一定不能用漱口水漱口来替代刷牙。因为漱口是无法清除牙面上附着的菌斑的,它是一种对刷牙的辅助和补充。

给牙齿做个SPA——体验冲牙器

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冲牙器是一种新兴的辅助清洁牙齿的工具,它的基本原理是通过喷射一定强度的水柱来冲刷牙面,因此它的核心原理是用水冲。但我们口腔里最重要的致病因素——牙菌斑是黏附在牙齿表面的,不容易被水冲掉,只能靠我们用牙刷机械地摩擦才能去掉,因此,使用冲牙器也是不能代替牙刷刷牙的

那么冲牙器能起到什么作用呢?其实,我们用冲牙器冲牙就像给身体做个“水疗SPA”一样,方法是将水柱流量调节到自己感觉舒适的强度,然后对准牙面、牙缝和牙龈进行冲刷,在这样的一个过程中,水流不仅能冲掉牙缝之间的食物残渣,还能对牙龈起到按摩作用,促进牙龈的血液循环

我们在日常护理牙齿的过程中,比较舒服的方式是先用牙刷初步清洁牙齿,再用牙线或牙缝刷清洁牙间隙,之后再用冲牙器冲洗掉隐秘部位的污垢与残渣,给牙齿做个放松的SPA,最后可以用漱口水漱口,获得一个清新的口气。

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作者:刘峰、王世明

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