原标题：熬夜带来的扎心思丨健康日子，从好好睡觉开端！
跟着咱们正常的日子节奏的加速
熬夜简直成了难以避免的日子小习气
除了因工作需要“被迫熬夜”以外
丰厚的夜日子也是“自动熬夜”的一大原因
但是你们知道么
熬夜是违反人体代谢的行为
长时间熬夜除了会带来
失眠、健忘、易怒、焦虑等精力症状
还会给日子带来以下几大问题
1、熬夜会让你变丑
不规则的睡觉及压力，会影响内分泌代谢，形成皮肤水分丢失，简单导致皱纹呈现、皮肤昏暗、黑眼圈加剧等，尤其是上完妆后状况会更糟！！爱美的妹纸们必定要注意呀~~
2、熬夜会让你长肉
说来也古怪，熬夜时总是会简单饿，然后便是各种零食夜宵，越吃越精力，底子停不下来。加上晚上推陈出新变慢，吃的夜宵都变成了脂肪，肉肉在不知不觉中就长起来了。更可怕的是一旦你的身体习惯了这种状况，你就变成了胖子体质，想减都困难了！
3、熬夜会诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状况，得不到放松，形成血管缩短反常，血压比正常人高，简单诱发高血压或许加剧病况。现在心脑血管疾病发病率逐步增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
4、熬夜会夺走你的好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的损伤不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，还会导致视力功能性减退。
温馨提示：
熬夜的害处这么多
及时调整作息时间吧 ！
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