原标题：昼夜温差大，怎么防备呼吸道疾病？#清风方案#
这个周末又要迎来新一轮降温，跟着“最强冷空气”的到来，因气温骤降，极易发生呼吸道疾病。不只有体质较弱的晚年人和儿童，不少中青年人也“中招”。医师提示，气温骤降，咱们必定要留意保暖。
平常，咱们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各式各样的细菌，如葡萄球菌，链球菌等，但因身体有必定的抵抗力，这些细菌无机可乘，不能损害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便浑水摸鱼，侵略咱们的身体而致病。加上之前的根底疾病，很简单诱发更严峻的疾病。常见于一些上呼吸道感染，如急性气管炎，肺炎等。除此，还有如慢阻肺、支气管扩张等呼吸道根底病病况加剧，呈现急性发生。
因而，这个时节咱们应该留意以下几个方面：
一、留意保暖 特别是体弱的白叟尽量不要出门，可在室内恰当进行体育锻炼，一起依据身体状况锻炼身体，不要挑选跑步、打球等剧烈运动，日子起居要有规则，不要太疲惫，特别少熬夜。
二、留意饮食 多吃一些简单消化的食物，不要太油腻，饭菜宜清淡，多吃蔬菜和瓜果，多吃豆制品。
三、定时做身体检查 一旦呈现胸闷、气喘、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。
（呼吸与危重症医学科 张一丹 图片来源于网络）
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