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世界关节炎日牢记这4个保护关节的小贴士且行且珍膝

发布日期:2019-10-09 作者:责任编辑NO。许安怡0216

每年的10月12日是“国际关节炎日”,而跟着人们日子水平的进步、寿数的延伸,关节炎的发病率大大添加。据统计,全国际关节炎患者有3.55亿人,其间1.9亿患骨关节炎,超越1650万人患类风湿关节炎。在亚洲,每6个人中就有1人患上关节炎这种头号致残疾病。

有关材料显现,关节炎在我国的总发病率约为13%,并且有年轻化的趋势。广东省医学会风湿病学分会主任委员、中山大学孙逸仙留念医院风湿免疫科主任戴冽教授提示,对关节炎要早防备、早确诊、早医治,防止致残。

呈现这些症状,或许是关节在“求救”

怎么判别自己有无关节炎呢?戴冽教授介绍,首要能够依据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判别。“红”是指关节急性炎症时会呈现皮肤发红。“肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

“热”是纠正常人的关节摸起来是凉的,假如关节部位摸起来是热的乃至发烫,那么就证明关节有炎症存在。“痛”是关节炎的最首要体现,多在活动时呈现,有些疾病可在歇息时呈现,炎症显着时外力压榨痛苦加剧。“功能障碍”是指关节胀痛或结构损坏导致活动受限。

戴冽教授指出,常见的关节炎有四种,分别是:骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风,这四种关节炎各有不同的特色。

骨关节炎是一种退行性骨关节病,多见于50岁以上者,因而被称作“中晚年人致残杀手”。骨关节炎首要累及膝、脊柱等负重关节。一般体现为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖痛苦不适,早晨起床或久坐后膝盖感觉发僵。随病况加剧,患者或许会有平地走路痛苦,乃至关节变形等症状。

类风湿关节炎常见体现是双手指、腕、肘、膝、踝、足部关节对称性痛苦,常伴有早晨起床时关节生硬感,未经标准医治常呈现关节变形,严重影响作业和日子。80%发病于35-50岁的中青年,女人多见,因而是“中青年女人致残杀手”。

强直性脊柱炎首要侵略脊柱,多见于青壮年男性,是“青年男性致残杀手”。首要体现为夜间及早晨起床时腰痛,也可呈现非对称性的下肢大关节炎,未经医治呈现脊柱变形,严重影响日子质量。多有宗族史,90%以上患者HLA-B27阳性。

痛风是长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节堆积诱发关节炎,痛苦剧烈、红肿显着,初期可天然衰退。连续发作,如不医治转化为缓慢痛风石性关节炎后则变成持续性痛苦。除引起关节变形外,痛风还能够引起肾功能不全、高血压、冠心病、脑卒中等。痛风现已成为常见病,多见于成年男性和晚年女人。

戴冽教授提示,关节炎品种繁复,一般人一般难以精确区分,因而呈现关节痛苦和病变时主张用手机拍下其时关节状况,并及时到正规医疗机构进行诊治,让医师为您供给专业的医治主张,防止耽搁病况,形成不可逆的损害。

维护关节小贴士

在日常日子中,咱们应该怎么维护自己的关节呢?戴冽教授表明,维护关节要注意以下几个方面:

1、防止关节的过度运用。长期的站立、步行、上下楼梯、爬山等活动都会过度运用膝关节。尤其是在爬山活动中下山时,全身的分量彻底压在一侧膝关节上,关节接受的压力是正常站立时的数倍。

2、防止体重超重。肥壮和体型粗大健壮的人体严重,必然添加关节负重,所以超重时需求操控饮食且恰当运动训练以减轻体重。

3、防止关节受寒着凉。关节受寒会使关节周围的肌肉和血管缩短,形成血液循环不畅,关节得不到杰出的养分,也会简单引发骨关节炎。

4、恰当弥补钙剂。人体钙含量缺乏时,简单形成骨质疏松、支撑关节的肌肉力气也会减退,对骨关节炎的发作、开展也有火上加油的效果。

本文辅导医师:

戴冽,教授、主任医师、博士生导师。中山大学孙逸仙留念医院风湿免疫科主任,中山大学医科教育督导,美国宾夕法尼亚大学医学院博士后。1990年中山医科大学结业后一向从事风湿病临床作业,有丰厚的临床经验,拿手类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、骨关节炎等,以及原因不明发热各种疑问危重病的诊治。

(通讯员:张阳、杨葵敏、李谦华)

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